Emosjonell frigjøringsteknikk EFT er en enkel og rask teknikk, som er lett å lære både for voksne og barn.  Det blir også kalt for psykologisk akupunktur, men uten bruk av nåler.  I stedet for nåler bankes det lett med fingertuppene på spesielle punkter i ansiktet og på kragebeina mens du har fokus på problemet.  Punktene korresponderer med kroppens energi- baner (meridianer).  EFT bryter med vanlige oppfatninger innen tradisjonell psykologi.  Den baserer seg på at årsaken til negative følelser skyldes forstyrrelse eller blokkering i kroppens frie flyt av livsenergi.  I Østen er disse metodene blitt brukt i tusenvis av år og egner seg til mange ulike symptomer.  Du får lære denne merkverdige, men geniale metoden til eget bruk.  Det er svært nyttig selv å kunne håndtere negative føleser og reaksjoner.